【熱中症対策】「熱中症」対策しないで真夏のランニングは危険！#474点目 - ランニング習慣を伝えたい

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ここ最近はまた一段と暑くなってきました！ そんな今日は「熱中症」について！ 熱中症対策しないで真夏のランニングは危険！ そもそも熱中症ってどんなもの？ 対策は当たり前のことを当たり前にやる。 アイテム 普段意識すること ランニング日誌 熱中症対策しないで真夏のランニングは危険！ この時期になると、いろいろなところで「熱中症」に気を付けようということがいわれるようになります！ ランナーは特に気をつけて欲しいと思います！ そもそも熱中症ってどんなもの？ 「熱中症」は、身体のの中で常に定常に保っている産熱と放熱のバランスが崩れた時に起こります。 また、汗をかいて頑張って身体を冷まそうとするのですが、それが対策なしにある量を超えると「脱水」状態になります。 すると、倦怠感、嘔吐、頭痛などの症状が出ます。 みなさんも経験があると