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夏の食生活と食中毒予防のポイント : ウイルス予防の除菌剤まとめ
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ウイルス予防の除菌剤まとめ 流行を繰り返すウイルスやインフルエンザ。除菌剤の成分や効果は気になるも... ウイルス予防の除菌剤まとめ 流行を繰り返すウイルスやインフルエンザ。除菌剤の成分や効果は気になるものです。ウイルス予防の除菌剤のまとめサイトです。 サライウォーター 楽天 暑い夏を元気に過ごすには規則正しい生活リズムと食生活が大切 暑い夏・夏休みに気をつけたい食生活のポイントをまとめています。 ▼ 夏休みの食生活のポイント ▼ 3食キチンと食べます 間食をし過ぎたり夜更かしをすると翌日のご飯が食べられなくなり生活リズムを崩す原因に 早寝・早起き・朝ごはんを意識した生活を心がけましょう 冷たいものの取り過ぎに注意 冷たいものばかり取り過ぎると胃腸の活動を弱め、消化不良や食欲がなくなる原因に ▼ 夏バテを防ぐ食生活 ▼ 主食・主菜・副菜をバランスよく食べることが基本 主食 → ご飯・パン・めん など 主菜 → 肉・魚・卵・大豆製品を中心としたおかず 副菜 → 野菜・キノコ・海藻を中心としたおか