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休息とマインドフルネス -心と脳を整える最高の習慣-|オンライン動画授業・講座のSchoo(スクー)
毎月、お寺からマインドフルネスの授業を生中継で行います。今回は栃木県光琳寺からお届けします。 9月... 毎月、お寺からマインドフルネスの授業を生中継で行います。今回は栃木県光琳寺からお届けします。 9月のテーマは「疲れた身体に効くマインドフルネス」というテーマで、日頃からハードに働き、疲れが溜まってしまっているビジネスパーソンに向けて、脳を休める方法をお伝えします。 科学的にもあらゆる効果が認められているマインドフルネスですが、実は、「集中力の向上」や「脳を意図的に休める」といった仕事に役立つ効果についても脳科学の分野から指摘されています。 授業ではマインドフルネスを理解するための講義だけではなく、実際に住職の合図でオンラインマインドフルネスを行います。 担当するのは・・・ 井上 広法 浄土宗光琳寺 副住職 1979年、宇都宮市生まれ。 Cocokuriチーフプロデューサー (http://www.cocokuri.com /) 一般社団法人寺子屋ブッダ理事(http://www.tera-
2018/09/19 リンク