意志が弱い人の禁煙術 -やめたい人もやめさせたい人も目標達成のコツを学ぶ-【4 WEEK CAMP 2018年12月号】

この授業は、喫煙をやめたくてもやめられない方と身近な人の禁煙をサポートする方向けに、禁煙方法についての知識を学びながら、薬剤師の先生のカウンセリングも受けられる4週間のプログラムです。（※カウンセリングは生放送のみです） 毎週異なるテーマの講義を受講いただくことで禁煙の意識を高め、卒煙へ近づきます。 禁煙している人も揺らいでしまう忘年会シーズン、一緒に乗り切りましょう。 ■具体的な内容 ・講義「タイプ別の禁煙アドバイス」 ー喫煙者の心理（言い訳の原因） ー色々な禁煙術 ・禁煙準備ワーク ー禁煙宣言をしよう ートリガーリスト化しよう ・カウンセリング

[hiroko933]

【宿題】 Twitterに、禁煙日記投稿しましょう。 「#スクー禁煙」をつけて、投稿！次回授業でご紹介 HELCALA（ヘルシーなカラダを目指す、維持する）https://www.facebook.com/groups/helcala 「新型タバコの危険」https://schoo.jp/class/5620