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    peketamin peketamin 準備で疲れるので、いきなりやり出すのがいいと思う。ただ、半眼と身体を左右に揺らして重心を探すのは集中するのにいいと思う。

    2020/02/25 リンク

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    yoshimitsusyoko yoshimitsusyoko めいそ!いいぞ!

    2018/08/02 リンク

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    yuv yuv

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    yoga-love yoga-love よし! 6月は心と体のデトックス月間と決めて居るので、徐々に体を慣らしていこう

    2017/05/22 リンク

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    y-j-etoile y-j-etoile 主観的になりやすいマインドフルネスをここまで丁寧に客観的に解説している記事は他にないと思います。おすすめです。

    2017/05/01 リンク

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    skworld skworld よし、実践しよう

    2017/02/05 リンク

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    saisyu3gyo saisyu3gyo 何度でも読み返してやりたい

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    hiro-okawari hiro-okawari ツムツムしながら同じようなことしてるかも。ぼーっと、考えまでいかないような考えや思いを心の流れるままにほっとく。知らん間に結構頭の中が整理されたりする。姿勢は悪いけど。

    2016/11/03 リンク

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    gachamania gachamania 瞑想、瞑想…そして運動な!

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    k_yamori k_yamori 瞑想。やってみようかな。

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    santambo santambo <(_ _)>

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    raitu raitu かなり丁寧な記事だった

    2016/06/30 リンク

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    valinst valinst 自分も瞑想試したら慢性的な睡眠不足だからかそのまま寝てる、座ってやってるんだけどな

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    trollvinter trollvinter 早速アプリをダウンロードしてみよう

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    ChieOsanai ChieOsanai 寝た方が百倍マシである

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    quick_past quick_past 現実に自分の力の及ぶ範囲の外に問題がある場合はなんら意味がないって事を再確認できた

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    birdstwtw birdstwtw なかなか人に説明しにくい「瞑想」のやり方やコツについて、できるだけ詳しく言語化してみた【新宮 慶 式】 - 人生はSelfQuest: 2016 - 06 - 26…

    2016/06/28 リンク

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    y-matsue y-matsue 慢性疼痛や鬱にも効果があると報告されています。最初は手順や方法にあまりこだわらない方がいいと思います。

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    Erlkonig Erlkonig やはり瞑想しかない。

    2016/06/27 リンク

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    maricar9710 maricar9710 寝そうだけどやってみたい

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    fslasht fslasht メーソーしてから、寝てください。

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    funyaakira funyaakira 先生を見に来た(中身は見てない

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    TAKATHIN TAKATHIN ただ単に酸欠で頭おかしくなってるだけじゃ無いの

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    mellhine mellhine 無言ブクマ

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    blueboy blueboy アイコン変更。先生にいったい何が起こったのだろう。もはや「メンヘラ、メンヘラ」と叫ぶことはなくなったのだろうか? ひょっとして、瞑想のせい……?    / id:neriu  http://xevra.hatenablog.com/

    2016/06/27 リンク

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    tel30 tel30 後で読む

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    piripenko piripenko わかりやすくて助かるエントリ。腹式呼吸(+自律訓練法)だけでも対ストレス効果を実感中。「いつでもリラックスできる技術」があると日々を過ごすのが格段に楽になる。

    2016/06/27 リンク

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    cqnfkdngljgklbdfy cqnfkdngljgklbdfy そうゆうもんかなぁ‼

    2016/06/27 リンク

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    tettekete37564 tettekete37564 力作だけど結果的にビギナー向けではなくなっちゃった感/“宗教的なものではないかと心配されたり、やったことがない人にはなかなか理解が得られないことが予想される” < ストレッチみたいなものなんだけどなぁ。

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    M1A2 M1A2 人生において大切なものは瞑想に全て詰まっている。

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