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1日20分のストレッチを5ヶ月続けた結果 | くろやぎのブログ
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1日20分のストレッチを5ヶ月続けた結果 | くろやぎのブログ
本記事は医療従事者ではない素人が執筆した記事です。記事の内容を実践された結果に関して当方は責任を... 本記事は医療従事者ではない素人が執筆した記事です。記事の内容を実践された結果に関して当方は責任を負いかねます。また、身体に異常が見られた場合は直ちに医療機関を受診して下さい。免責事項 ストレッチ=万能、ではない。痛めている個所への過度なストレッチは筋肉を傷め症状を悪化させることもある。ストレッチの強弱や種類は、個人個人によって適切なものが異なるため万人に好ましいストレッチはない(柔道整復師) https://t.co/TflmAoOWMm — くろやぎ (@semirita1000) December 30, 2019 1日20分の全身ストレッチ。 これを私は9月から10、11、12、1、2と 5ヶ月以上続けてきました(2017.2)。 サボったのは数回だけ。もう5ヶ月半になりますから概算で175日。サボったのはそのうちの数日ですからね。我ながらよく頑張ったと思います。(あっ。私もう175