不安… ダイエットも病院探しも難航 - ネガティブ主婦の一喜一憂ブログ

寝ていたい 最近、すぐに気分がシュンとして、寝ていたいモードになりがちです。 細かいことが気になって、不安が頻繁にやって来ます。 先週の土日もゆる～くお出かけしましたが、たくさんお昼寝もしてしまいました。 せっかくのお休みなので、本当はもっと楽しく過ごしたかったです。 先週は美容院に行ったり、主人の出勤日に会社の方まで行って一緒にランチをしたり、ちょっとお出かけが重なりました。 エアロバイクも漕いでいるので、疲れが出てしまったのかも知れません。 おととい月曜日も、ブログを放出した後はお昼まで二度寝してしまいました。 眠いのもつらいですが、気分が不安定になりがちなのがもっとつらいです。 満たされた気分で眠りたい たんぱく質を摂るように 中性脂肪の値が基準に満たなくて、それがパワー不足の原因になるのを知ってから積極的にたんぱく質を摂っています。 それと、主食を食べる量も少し増やしました。 ザバ

[goukakuigakubu]

体重は1番減りずらい時期だと思います💦体重が落ちるまで主食を減らし、理想体重になったら、主食を元に戻すといいと思います。その分、豆腐や卵や肉の量で栄養を😊少しの期間主食量減っても大丈夫では？🙄