【793目：-32.4kg】夫に足が細すぎて心配と言われています - せとちよ料理帖

体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 67.4kg -0.4kg -31.9kg 09/30 67.3kg -0.1kg -32.0kg 10/01 66.9kg -0.4kg -32.4kg 10/02 10/03 10/04 10/05 10/06 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 36.2% +0.6% -8.4% 09/30 36.3% +0.1% -8.3% 10/01 36.5% +0.2% -8.1% 10/02 10/03 10/04 10/05 10/06 朝ごはん 鶏ささみとマスタードマヨのオー

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スクワットは僕も最近やってます。手ぶらで態とユックリしゃがんで１０回２０回３０回…💦根性無いので疲れたらやめてエアロバイク漕ぎます３０分くらい。YouTube観ながら。長く続けるのがコツなので疲れたらやめます