【硬くなると怖い】さとう式リンパケアで大腰筋をゆるめるセルフケア - 誰でもできる簡単さとう式リンパケアの３分ケアで健康美になる方法

こんにちは。2018年からさとう式リンパケアインストラクターをしている村上真由美です。 今回は、さとう式リンパケアの大腰筋をゆるめるセルフケアとはどんなものか、やり方を知りたい人に向けた記事です。 この記事を読むことによって、以下のことが分かるようになります。 さとう式リンパケアで大腰筋をゆるめる効果は?何が改善する? 大腰筋という筋肉、聞かれたことありますか？身体に詳しい方は聞かれたことがあるかと思いますが、大腰筋とは簡単に言うと上半身と下半身を繋ぐ大きな筋肉になります。 普段から膝を曲げて歩いていたり猫背だったりすると、大腰筋はほとんど使われません。使われなくなると大腰筋は硬くなります。硬く縮んで骨盤が前に引っ張られ（骨盤の前傾）腰痛をはじめ、肩こり、冷え、むくみ、便秘、代謝が落ちて太りやすくなる…etc。全身に波及するのです。ぎっくり腰や腰痛も考えられる要因は様々ですが、硬くなってし

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わたしも、腰はいつかやってしまいそうで怖いです。大腰筋をゆるめなければなりません。大事な筋肉なのですね。