心の速度を落として。1年でいちばん長い昼、夏至の日に贈るセルフケア - Sin-y's Diary

​こんにちは、Sin-yです。 ​窓の外を眺めると、やわらかな光がいつもより長く、お部屋の隅々を優しく照らしているのを感じます。 ​今日、2026年6月21日は「夏至（げし）」。 北半球では、1年の中で最も昼の時間が長くなる日です。天文学的には、今日の夕方16時42分に太陽が最も高い位置を迎えるのだそう。 ​梅雨の最中ということもあり、すっきりしないお天気の地域もあるかもしれませんが、雲の向こう側には確かな太陽のエネルギーが満ちています。 ​今日は、そんな特別な日曜日に、心と体をじんわりと緩める過ごし方について、私のおすすめを交えながら少し丁寧にお話しさせてください。 ​昼と夜のグラデーションを味わう「キャンドルナイト」のすすめ ​冬至に比べると、昼の長さが5時間以上も長い今の季節。夕方になってもなかなか暗くならない、あの不思議で少し贅沢な「マジックアワー」の時間が私はとても好きです。 ​

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スナックの日、いいですね。＞「物事が平らかに調う日」という意味」教えて下さりありがとうございます。