姿勢が悪い人のための痩せ体質をつくるエクササイズ

デスクワークの人は、運動不足になりやすく、肥満のリスクが高いと言えるでしょう。しかし、デスクワークの人が太りやすいのは、それだけではありません。ついつい、背中を丸めてパソコンに向かっていることも、太りやすい体質を作る原因になっているのです。 そこで、姿勢の悪さを自覚している方に、すぐにできる痩せ体質をつくるエクササイズをご紹介します。 猫背は肩甲骨の動きを悪くして脂肪の燃えにくい体をつくる 腕を回したり、肩を回したりする動作を普段していますか？運動を取り入れていない人は、このような動作をすることが少ないと思います。肩甲骨は、意識すれば動かしやすい部位なのですが、実際のところ動かしていない人が意外に多いです。特に、パソコンに向かって猫背の姿勢を続けていると、肩甲骨の周辺が硬くなりやすいので注意が必要です。 肩甲骨を動かすことで、脂肪の燃焼しやすい体質を作ることができ、肩こりの改善・背中のシェ

[pinkjoke]

ほう、ためしてみよう

[amsoat]

最近肩こりや頭痛が悩みになってきたので、意識的にこういう運動をやるようにしよう。PCに付箋貼っておこうっと。笑

[kakku22]

こういうの1週間はやるんだけど気付いたらやらなくなってるんだよなー．健康タグ見直すと「あーやったなー」って懐かしくなる件について．

[Wacky]

肩甲骨は、日常生活で動かしにくい部位なので、意識的に動かす必要があるでしょう

[taturo-00]

なんかいいぞ

[watuki]

三連休で試して、できるなら寝る前のタスクに組み込みたい･･･。あとストレッチかな？寝覚めスッキリが理想。でも、動いてる途中の方がいいだろうか？

[tackyv0o0v]

やってみる

[yue2323]

今日から実践してみよう。

[yusuke0325]

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[miku3m9]

ここ数年ですごく姿勢悪くなった

[kazo17]

あとでためす

[u-ws009]

ためしてみよう

[harchill79]

意識して続けよう…

[smacker]

痩せ体質もだけど、姿勢よくを意識するの大事よね

[Tomato-360]

これで痩せられるならなぁ

[nyop]

この手のやつはいっつも続かないんだけどメモ。

[yasuemon525]

肩胛骨を回すのは大事！オフィスでもこっそりできそう。

[umaken]

一時間に一回これをする RT 姿勢が悪い人のための痩せ体質をつくるエクササイズ | Slism

[etcheverry]

健康,資料

[nekoaqua]

姿勢が悪い人のための痩せ体質をつくるエクササイズ | Slism

[muku0317]

肩甲骨エクササイズ / 姿勢が悪い人のための痩せ体質をつくるエクササイズ #slism -

[tsubasanano]

これは超簡単

[longroof]

姿勢が悪い人のための痩せ体質をつくるエクササイズ | Slism

[luccafort]

ふーん

[HF_frt1623]

これは確かに気持ちよい。

[whazuparthur]

！

[kent013]

だから、続ける方法を・・・

[negima1976]

猫背なんでやっておこう

[hidehish]

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