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beki_hb beki_hb まずウォーキングから。通勤のとき1駅分、2駅分と増やして、辛くなくなったら短距離を走って距離を増やして・・・とやれば大丈夫

2020/03/26 リスト

inferio inferio 膝が壊れてるから走れない、、、かなちひ

2020/03/25 リスト

yo2012 yo2012 初心者がビブラム5フィンガーズを履くと膝が死にます。集団訴訟にもなりました。これを勧めるとか信じられない。

2020/03/25 リスト

TakamoriTarou TakamoriTarou 初心者向けの記事には膝を保護する話を絶対に載せて欲しい。筋肉は裏切らないが関節は裏切る。これは出てない典型的な駄目記事。

2020/03/25 リスト

kagobon kagobon 身体壊すからやめとけ。

2020/03/25 リスト

alovesun alovesun 「いきなり走らず一ヶ月位は歩きをやりなさい(足を守れるランニング靴で)」 というのが入ってないのはちょっと怖い。

2020/03/25 リスト

mayumayu_nimolove mayumayu_nimolove 走ってない人がいきなり走ると膝痛めるよ。私が接骨院に聞いたのは、まず歩きで20分。徐々に時間を増やし、慣れてきたら走るのも20分から。ちなダイエット目的は厳禁。プールか自転車にすること。

2020/03/14 リスト

shinnosukee shinnosukee この人靴の選び方が、初級者向けでなくて、めちゃくちゃ突っ込まれてた人だよね。

2020/03/14 リスト

Shinwiki Shinwiki やめとけ。ひざパーンするぞ。

2020/03/13 リスト

wapa wapa 夏に走る方が汗を多くかいてダイエット効果は高いけどね。熱中症は注意だが。しかし、なんでシューズの冒頭でビブラム薦めるかね。そこは普通にクッションモデルにしとこうよ。

2020/03/13 リスト

ZeroFour ZeroFour 先月から取り組んでいるのはウォーキングだけど、共通する情報もありそうなのでブクマ。|ラバー舗装のコースが県内で増えてくれることを願う。運転して出向くことは苦じゃないので。

2020/03/13 リスト

kpen kpen ランニングは毎年、寒すぎて冬に辞めてしまう‥真夏は楽に走れるのにな‥

2020/03/13 リスト

memorial4 memorial4 夜遅い時間に走っているから何も摂ってなかった

2020/03/13 リスト

Windblume2007 Windblume2007 ランニングしながら、ポッドキャスト聞くと捗る。

2020/03/13 リスト

muu2000 muu2000 「クッション性が高いエントリーモデル」が初心者の膝にとって本当にいいのかは実はすごく疑問なんだよな。そうやって膝を壊す人が結構いるはず。科学的エビデンスがほしいところ。

2020/03/13 リスト

CAX CAX 秋・冬、週二ぐらいの間隔でランニングしていたのに、花粉症シーズンでやめちゃうのを何度か繰り返している。桜が散るとスギ花粉は楽になるから、また始めたいな。

2020/03/13 リスト

zkq zkq アプリはStrava一択でしょう

2020/03/13 リスト

satovivi satovivi そろそろまた走りたいなぁ。

2020/03/13 リスト

lovebookskun2 lovebookskun2 ハーフマラソン完走して以来、燃え尽きて走ってませんでした☺️走ろうかなと思えました。きっかけありがとうございます。

2020/03/13 リスト

daigan daigan 広範囲に渡ってるので概ね良い記事。ただ細かい点でいくつかツッコミたい点が。ランニングは脂肪と共に筋肉も燃焼するので、それほど基礎代謝は上がらないよ。筋トレと併用して、ラン後はサプリ飲もう。

2020/03/13 リスト

rci rci 寒い時期に走るほうが楽なのに、なぜこれから夏に向かうこのタイミングで初心者にすすめるか??? 10月に出した方がいい記事。

2020/03/13 リスト

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