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yodelx yodelx “実は運動前に行われているストレッチのほとんどは動的ストレッチです。動的ストレッチは手足を動かし、動きの中で筋肉を伸ばしていくストレッチ方法です。 動的ストレッチの代表例はラジオ体操です。”

2017/09/25 リンク

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