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mu-chidayo mu-chidayo 壁を使った仰向けのストレッチがすごく気持ちいい。やった後にイスに座ると、骨盤が安定して背筋が楽にピッと伸びる。すごい!遠くから壁に向かうより、身体を90度に折ってお尻を壁につけてから足を上げると簡単。

2017/06/03 リンク

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