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目指せフルマラソン完走!初心者の練習を段階に分けて解説|STRIDE LAB
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目指せフルマラソン完走!初心者の練習を段階に分けて解説|STRIDE LAB
こんにちは!STRIDE LAB 本店の馬場です。 全国各地で行われるフルマラソンの大会。 約42㎞の長い距離を... こんにちは!STRIDE LAB 本店の馬場です。 全国各地で行われるフルマラソンの大会。 約42㎞の長い距離を走りきるなんて、日頃ジョギングやランニングで走り慣れている人ばかりが参加していると思われるかもしれません。 しかし、フルマラソンは初心者でも完走することができるんです! 今回は、初心者でも確実にフルマラソンを完走できる練習の方法や期間、準備などのポイントをご紹介します。 フルマラソン完走のために、初心者が練習前にしておくこと フルマラソンを完走したい!と思っても、何から始めればいいのかわからないという方は多いのではないでしょうか。 マラソンの練習は、漠然としたまま始めても目標を達成することは難しいです。 練習を始める前に目標設定と練習計画を考え、靴など道具の用意をしましょう。 目標設定 フルマラソンを完走したいなら、まずは大会にエントリーすること。 いつか大会に出よう、ではずっと