朝活にモーニングページを始めて１週間。毎朝15分で変化した４つのこと。 - 仕事とジャニーズを両立

「モーニングページ」をはじめて１週間ほど経ちました。 数週間前まで、「モーニングページ」という言葉も知らなかったわたしが、楽しく１週間モーニングページを続けています。 はじめてした日からとてもおもしろかったのですが、１週間やってみた今、「これはいい！」という気持ちは強まる一方。 こんなに楽しくてすぐに変化を感じられるものもないと思うので、わたしのやり方や１週間してみての変化を書いてみます。 「モーニングノートって？」 「そんなにいいものならやってみたい！」と、少しでも興味のある方の参考になればうれしいです＾＾ モーニングページとは モーニングページの書き方 わたしのモーニングページのやり方 使っているノート 書く場所 書く時間・文字数 モーニングページ１週間での変化 朝の楽しみになる 「今」に集中できる 瞑想効果 朝の活動量がアップ 充実感が得られる モーニングページはおすすめ こちらもお