「勉強の集中力が続かない人」の残念な特徴。部屋に “アレ” が多いのが原因だった！？ - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア

勉強しようと机の前に座ったまではよかったものの、集中力が持続しない……。いつの間にかスマートフォンに手が伸び、動画サイトを観ていた……。このような経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 集中して勉強できる人、集中力が全然続かない人。その差はどこから生まれるのでしょう。調べてみると、集中力が続かない人には、4つの “残念な特徴” があることがわかりました。 【集中して勉強できない人の特徴1】睡眠が足りていない 医学博士の白川修一郎氏によると、日中ハッキリとした意識を保つために、95％以上の人は7～9時間の睡眠時間が必要なのだそう。つまり、集中力を持続できない人は、必要な睡眠時間を確保できていない可能性があります。 白川氏によれば、8時間の睡眠が必要な人が6時間しか眠れていない場合、アルコール摂取による弱度酩酊と同じくらい脳の機能が低下するとのこと。睡眠不足のまま勉強するのは、飲酒で酔っ