思考のループを防ぐ「感情ログ」で、無理なく〇〇を知る方法 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

筆者が書いた「感情ログ」 ※記事内の実践画像はすべて筆者が作成した キャリア選択に悩んだとき、将来への漠然とした不安が拭えないとき——自己分析をして「答え」を見つけようとしたことが一度はあるのではないでしょうか。 しかし、自分を掘り下げていくうちに、わけがわからなくなって思考が堂々巡りしたり、短所にばかり目が向いて落ち込んだりして、心身ともに疲れてしまった……そんな経験はありませんか。 適度な自己分析は大切ですが、やりすぎは禁物です。 もし、自己分析のしすぎで迷子状態に陥っているのなら、いったん立ち止まってみましょう。 その代わりにおすすめしたいのが、「いまここ」にある感情を記録することです。 本記事では、"感情ログ" を通して自己理解を深め、将来の選択に向けて自然に行動していく方法をご紹介します。 過剰分析は「思考のループ」を引き起こす 1日15分「感情ログ」をとる 行動しながら「自分」

[lbtmplz]

朝はアルコールのせいで無理なんだよなあ..

[nguyen-oi]

自己分析しすぎて病むのは本末転倒だし、感情を吐き出すくらいが丁度いいんだろうな

[tsukitaro]

「コマかくノート」を活用できそうなレイアウト

[wxitizi]

なにこれ