脳活性化の効果も！ やること管理に「方眼ノート」が超絶おすすめなワケ。 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア

勉強やビジネスだけではなく、心身の健康にも役立つという「方眼ノート」の人気が高まっています。文具のプロからは、「方眼ノートは懐が深い」なんて声も……！ しかし、「気にはなっているが、普通のノートで事足りているので特に使っていない」という方もいるでしょう。そこで今回は、そんな方々の 方眼ノートが何にどう効くのか具体的に教えてほしい 簡単に試せる方眼ノート活用法を教えてほしい という声にお応えするべく、方眼ノートが効く医学的・脳科学的な理由と、いますぐ簡単にできてしまう、方眼ノートで “やること” を管理する方法を、筆者の実践を交えて紹介します。 1. 方眼ノートは自律神経が整いやすい 自律神経とは、わたしたちが無意識のうちに、血行や消化吸収、体温調節などをコントロールしてくれている神経のこと。作用が相反する2つの神経――「活動の交感神経」と「休息の副交感神経」に分類されます。 西都児湯医療セ