記憶力がアップする食べ物5選。みんな大好き「バナナ」もあります - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア

脳を活性化させ、記憶力や集中力を高く保つには、どのような食べ物が効果的なのでしょうか？ 今回は、仕事や勉強をスムーズにこなすため、効果的な食材とその理由を解説します。 DHAを多く含む青魚、ブドウ糖を摂取できるバナナ、チョコレートなど、なじみ深いものばかりなので、ぜひ毎日の食事に取り入れてみてください。頭の回転が速くなったり、集中力の低下を防げたり、記憶力を保てたりといった嬉しい効果の期待できる食べ物をご紹介しましょう。 記憶力と食べ物の関係 記憶力アップに効果的な食べ物1：青魚 記憶力アップに効果的な食べ物2：チョコレート 記憶力アップに効果的な食べ物3：海藻類 記憶力アップに効果的な食べ物4：バナナ 記憶力アップに効果的な食べ物5：水 記憶力と食べ物の関係 記憶力をはじめとする脳機能は、食べ物の内容や質によって大きく左右されるものです。 東洋大学生命科学部生命科学科教授・児島伸彦氏は、