重たい気持ちを解放：ペースを落として受け入れる #自己ケア - すみっコ日和～Perfect day for sumikko～

こんなことはないですか。 朝起きたときから、なんとなく体が重く感じる日。 動き出すまでに、いつもより時間がかかってしまうこと。 体が重いとき、気持ちまで引っ張られてしまうことがあります。 やらなきゃいけないことはあるのに、 思うように動けない自分に、少し焦ってしまうのかもしれません。 以前の私は、「気合いでなんとかしなきゃ」と思っていました。 体の重さを無視して動こうとして、 結局あとからもっと疲れてしまうことが多かったんです。 でも最近は、体の重さもひとつのサインなのかもしれない、と思うようになりました。 無理を重ねてきたのかもしれないし、 ただ季節の影響を受けているだけかもしれません。 そんな日は、いつもと同じように動けなくてもいい。 少しペースを落として、 「今日はこういう日なんだな」と受け取ってみる。 それだけで、体と少しだけ仲直りできる気がします。 そんな今日のわたしに、重たいま