読書の効果・メリットを伝えたい〜ストレス軽減編〜 - PON!と宴

管理者：宴 どうも、こんばんは。 ノーストレス人間の宴です。 今回は読書にはストレスを軽減する効果があるよ〜、ということをお話させていただきます。 日常でストレスを溜め込んでしまっている人は、ぜひともご覧ください。 それじゃあ、やってみよう。 読書の効果・メリットを伝えたい〜ストレス軽減編〜 読書にストレス軽減効果がある理由 扁桃体を鎮静化 幸せホルモンが分泌 知識を得られる満足感 ネガティヴからの逃避 読書で効果的にストレスを軽減する方法 ゆっくりと読む わかりやすい本を選ぶ 好きなジャンルを読む 感情移入しやすい本を読む 読書の効果・メリットを伝えたい〜ストレス軽減編〜 現代社会の半分は忙しいでできている。 仕事では上司に「あれやれ、これやれ」と言われ、学校では「勉強しろ、成績を上げろ」、プライベートでは「俺より先に寝てはいけない、俺より後に起きてもいけない」と関白宣言。 こんな百鬼夜