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【2018年10月26日更新】 こんにちは!フィットネス大好きフリーランスの太郎(@taro8138)です! 突然ですが、皆さんは疲れが溜まった時などはどうしますか? 「ひたすら寝る・友人と遊びに行く・運動してストレス発散」 人によって疲れの解消方法は違うかと思いますが、僕は迷わずにマッサージに行きます! 僕は元々腰痛持ちということもあって、背中や腰が他の人より疲れやすいんですね。疲れを溜めておくと身体はどんどん悪い方向に向かっていくし、仕事や勉強もはかどりません。そんな時はプロの手で凝り固まった筋肉をほぐしてもらうのが一番! そこで今回は、東京都内の厳選おすすめマッサージ店を23選ご紹介します! ここで紹介したマッサージ店なら通常料金よりも安く利用できるものもあるので、是非チェックしてくださいね! 【初回料金3,980円】マッサージ予約ならカラダファクトリーでまずは皆さんに、極上の癒しを
こんにちは! フィットネス大好きフリーランスの太郎(@taro8138)です。 皆さんはマタニティヨガをご存知ですか? そう、ヨガは多くの方々がご存知だったり、実際に経験されたことがあるかと思いますが、マタニティヨガはその名の通り妊婦さんのためのヨガになります。 今、安産のためにマタニティヨガを始める妊婦さんが増えているそうです。 この記事では安産のためにどんな効果があるのか、実際にマタニティヨガができるおすすめスタジオなどもご紹介していきます! マタニティヨガは安産にどんな効果があるのだろう?引用:赤ちゃんようこそ.comから引用 身体のシェイプアップやコンディションを整える効果があるのがヨガですが、マタニティヨガはどんな効果があるのでしょうか? 一般的にマタニティヨガはゆっくりとした動きを中心とした有酸素運動で、ストレッチを中心とした身体に負担をかけない運動です。通常のヨガがインナーマ
こんにちは!筋トレ大好き社長の太郎(@taro8138)です! 「今年こそは本気で自分の身体を変えたい!!」 そう思っている人はきっと大勢いらっしゃるかと思います。ただ自己流のダイエットや食事制限だとあまり効果は出ないし、三日坊主だという人ばかりではないでしょうか。 やはりきっちり短期間で効果を出したいのならば、自己流ではなくプロに頼むのが一番! そんな時こそパーソナルトレーニングジムをおすすめします。 そこで今回は、仙台にあるパーソナルトレーニングジムを 当メディアおすすめ女性向けに分けてご紹介しますので、参考にしてください。 痩せたい人がパーソナルトレーニングジムに通うべき理由痩せたい人がパーソナルトレーニングジムに通うべき理由は、我流ではダイエットが失敗しやすいからというのが一番です。 以下のような、一人では難しいことがパーソナルジムでは可能となり、継続できるから結果も出せるというこ
最近大阪では、パーソナルトレーニングに通ってダイエットに挑戦したいという方が増えています! ただ、『パーソナルトレーニングに通って短期間で本気で痩せたいと思うんだけど、大阪にはジムがたくさんありすぎてどこにすれば良いかわからない!』 という方、多いですよね。 特にパーソナルジムってTVのCMとかでは見かけるけど、その中身やジム同士の違いまで詳しく理解している人ってごく僅かです……そのため、いざ自分に合ったジムを選ぼうと思っても、どれが良いカードかどうかなんて初めての方にはなかなか選べないでしょう。 大阪府内だけでも50店舗以上のパーソナルジムが展開されているため、初心者の方にはどのジムが良いのかなんてわからないのが普通なのです。 そこで今回は、ボディメイク情報専門サイト『SuzuTarog』を管理&運営している私(編集長)と、当メディアの監修者でありながらトレーナー・栄養士・モデル・スポー
こんにちは!筋トレ大好きフリーランスの太郎(@taro8138)です。 僕は学生時代からかれこれ10年ほど筋トレを続けている筋トレマニアなんですが、これだけ長く続けていると周りの人からあることを言われるようになるのです。 「太郎ってさ、何のために筋トレしてるの?何を目指してるの?」 何のためにそんなに身体を鍛えているの? 何のために筋トレするか?何を目指しているか? まぁ確かに筋トレをしない人からしたら、僕がなぜこれだけ筋トレを続けていられるのか不思議なのかもしれません。そして僕がそもそも筋トレを始めたのは、学生時代にやっていたアメフトがきっかけとなっています。 アメフトで上手い選手になろうとしたら、筋トレをして身体をデカくして強くなるのは必然なんですね。 そしてもし僕が今でもアメフトをやっていたら、「あー太郎くんはアメフトの選手なんだね!だから筋トレしてるんだ!」と、筋トレをしているのは
東京都内で無料カウンセリング・無料体験が受けられるパーソナルジム無料カウンセリングや無料体験を受ける上で気をつけるポイント選ぶべきではないパーソナルジムについて パーソナルトレーニングジムの無料体験ではどんなことをするのか?まず初めに、パーソナルジムの無料体験ではどんなことをするのかをお伝えします。 メリットばかりのパーソナルトレーニングの無料体験のメニューとは?パーソナルトレーニングの無料体験ではジムによって内容は異なりますが、主に以下のことを行います。 事前ヒアリング・ダイエットの目的現在の生活習慣についての相談簡単な食事指導上半身・下半身・腹筋トレーニング まず体験の始めでは、その人がどうしてパーソナルトレーニングを受けたいのか(目的)、またどうして太ってしまったのか(理由)のヒアリングを行います。 その人がパーソナルジムへ通う目的や現在の生活習慣で太る原因があるかどうかを確認したあ
記事更新:2016年12月11日 こんにちは!筋トレ大好き、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です! 本日は男性・女性どちらにも共通して読んで頂きたい、身体がどうしたらシェイプアップできて、それを維持できるのかという記事でございます。 この記事では、「飲み会が日常のビール会社で3年間働いた僕が、体型維持するために行った3つのこと」 について、2回に分けてお話したいと思います。 というのも私、新卒でビール会社に入社しまして丸3年間働きました。 やっぱり世間の皆様のイメージも強いかと思いますが、お酒の会社って飲み会が他の会社に比べたら多いんです!(営業だったということもありますが。) お酒を飲む機会が多いと、一緒に食事もするしどうしても摂取カロリーが多くなってしまう! そしてさらに、僕もお酒が大好きだからつい飲んでしまう! 周囲の同期では、入社から1年で5kg~8kg太ったなんてザ
最近、通う人も多くなってきたパーソナルトレーニングジム! しかしながら、『パーソナルトレーニングに通って短期間で本気で痩せたいと思うんだけど、ジムがたくさんありすぎてどこにすれば良いかわからない!』 という方、多いですよね。 特にパーソナルジムってTVのCMとかでは見かけるけど、その中身やジム同士の違いまで詳しく理解している人ってごく僅かです……そのため、いざ自分に合ったジムを選ぼうと思っても、どれが良いカードかどうかなんて初めての方にはなかなか選べないでしょう。 東京都内だけでも100店舗以上のパーソナルジムが展開されているため、初心者の方にはどのジムが良いのかなんてわからないのが普通なのです。 そこで今回は、ボディメイク情報専門サイト『SuzuTarog』を管理&運営している私(編集長)と、当メディアの監修者でありながらトレーナー・栄養士・モデル・スポーツ選手でもある当メディア運営スタ
ヨガ・ホットヨガSurf Fit(サーフフィット)の口コミ評判は?実際に体験した本音レビュー 2020年10月10日 suzutarog
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