認知行動療法の限界と、私が2度目の休職に至った理由 - T-Kumaの発達障害アラフォーがFIREを目指すブログ～The Neurodivergent Path to FIRE: A Blog by T-Kuma

※本記事は、認知行動療法やアサーションそのものを否定する意図はありません。 私個人の経験として、復職後の職場環境によっては、学んだ対処法が十分に機能しなくなる場合がある、という一例を記録しています。 1. 導入：回復プログラムを経ても、再休職に至るケースがある 私は以前、うつ病の診断を受け、休職に至りました。 復職プログラムに1年半ほど参加し、認知行動療法（CBT）やアサーションの学習や実践を経て復職しました。 しかし、復職した職場では思いがけない出来事もあり、プログラムで学び得たことが機能しなくなる事態となりました。 結果、復職して1年半で再休職に至りました。 復職後に何が起きたか、その結果どうして認知行動療法やアサーションが機能しなくなったかを振り返りたいと思います。 この記事が、休職中の人や、就労中だけど心の不調を抱えている人へのヒントになれば幸いです。 2. 私が受けていた復職支援