振り返ってみたら、前に進んでた〜！ - 宮崎孝子・岡光昭の「 Azur hair 」ブログ

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おはようございます。 Azur hairの宮崎孝子です。昨日、本当に久しぶりにグータラしよう！という事で... おはようございます。 Azur hairの宮崎孝子です。昨日、本当に久しぶりにグータラしよう！という事で、朝と夕方のウォーキングを休みました。実は全くトレーニングしなかったのは 1ヶ月ちょっとぶりです。( 驚 ) 気付けばウォーキングのラストに「うぉーーー！無理だわー！！」というまで最後の階段の追い込みしてるので、それが、どんなに吐き気がしてもお腹がぐるぐるいっててもちょっとだけでも歩こう。と思って外に出ると、やっぱり黙々とゾーンに入るというか、少しずつ距離が伸びてきて、気付けば朝と夕方に3Kmずつ歩いてて、どちらとも行けるところまで最後に階段を上がって仕上げてるので時間とか、距離とかを目標にしてなくてしんどくなったら終わりにしてます。そして毎晩ヨガをしてるんですけど、前ももとふくらはぎがパンパンだなぁ。と思ってきて、いい感じに筋肉が付いてきてる