ときどきは上を向いてみよう - slow pace～ゆるやかな歩みと日常の思い

ずっと下を見る生活をしています。 子供と並んで話しながら歩くと、横にいる子を見下ろす目線になる （私のほうが身長が高い） 洗濯物を畳む スマホ・タブレットを操作する （例外：パソコンは斜め上のディスプレイを見るので肩が凝る） 料理をする手元を見る いろいろいろいろ・・・・。 という感じで。日常の動作は「下を見る」ことばかり。 これじゃあ猫背や巻き肩にもなるでしょうし、前面の腹筋も使わないから弛むし、背面もガチガチに緊張しっぱなしという。 というわけで、何だか全身ガッチガチで固くてだる重いのです。 そろそろいつものリセットストレッチだなぁ。 ヨガストレッチ。 これを習慣にし始めて明らかに体が柔らかくなったのを実感してます。 若い頃のほうが体が固かった。 自身の柔軟性の確認基準としては 「起立した状態で床にぺたりと手のひらが届くかどうか」 ガチガチの時はスムーズにいかず、ストレッチ後はするっと