幸せになるにはどうしたらいい？～脳科学からみた考え方 - ぼっち充のススメ

幸せになるにはどうしたらいいのか？真剣に悩むときがありました。そのとき、脳科学の知見をもとに考えれらた本を読んで、とても参考になりました。幸せになるにはどうしたらいいのか？ひとつの考え方として覚えておきたいです。 幸せになるにはどうしたらいい？～脳科学からみた考え方 誰しも幸せになりたいと思うものでしょう。そもそも人が幸せを感じるということは、脳科学でみると 脳の中で幸福感や快感をもたらす脳内快感物質(ドーパミンやべータ・エンドルフィンなど)が分泌されるとき となります。ではどのようなときに脳内快感物質が分泌されるのでしょうか。本『脳科学からみた「祈り」』によると 脳は利他行動によって快感を覚える 利他行動とは・・自分に時間的コストや労力を負いながらも他者に利益を与える行動のこと。 簡単にいうと利他行動=『誰かのために役立つことをすること』だと思います。家族間だけでなく、会社や学生、育児中