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なんとビールも効果あり! ドロドロ血液をサラサラにする7つの食品|60秒で元気になれる耳寄りヘルスケア
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なんとビールも効果あり! ドロドロ血液をサラサラにする7つの食品|60秒で元気になれる耳寄りヘルスケア
血液をサラサラにする食品 食事を工夫することによって、ドロドロの血液をサラサラに変えることができま... 血液をサラサラにする食品 食事を工夫することによって、ドロドロの血液をサラサラに変えることができます。そのために有効な食品を7つご紹介します。 玉ねぎ 玉ねぎを切った時に目や鼻が痛くなりますが、これは、アリシンという成分が原因です。アリシンには、血糖値とコレステロールを低下させる働きがあります。さらに、玉ねぎに含まれるピラジンは血小板が凝縮するのを抑え、ケルセチンは抗酸化作用、つまり活性酸素を抑える働きを持っています。なお、玉ねぎを水につけるとアリシンが溶け出してしまうので、水にさらす時間は2〜3分以内にとどめましょう。 黒酢 黒酢には、血液のドロドロを改善する強い力があります。黒酢に含まれるクエン酸は、血液に含まれる中性脂肪の燃えカスを減らし、血小板の結合を防ぎます。さらに、赤血球を変形させて毛細血管を通りやすくします。そのうえ、効酸化作用もあり、いろんな角度から血液をサラサラにしてくれ