猫背による身体への影響は！？肩こりや呼吸との関連も解説します - りはろぐ｜身体の仕組みを伝えるリハビリブログ

こんにちは。 日本人は猫背の人が多く、悪い姿勢の代表例として挙げられます。 （海外にも猫背の方はたくさんいます） 猫背であっても、姿勢が悪いだけで特に身体に症状がない人が多いと思いますが、実は猫背が原因となる身体の不調がたくさんあります。 そこで今回は猫背による不調を解説していきます。 猫背ってどんな姿勢？ 猫背による身体への影響 首こり・肩こり 五十肩・上肢の痺れ 呼吸が浅くなる うつ病との関連性 まとめ 猫背ってどんな姿勢？ まずは猫背がどんな姿勢が確認してみましょう。 代表的な猫背の姿勢はイラストのような姿勢になります。 頭が大きく前方に変位し、肩甲骨まわりが丸くなっていますね。 関連記事①＞＞肩の高さの違いは、骨格全体の崩れが原因です。 関連記事②＞＞あなたの姿勢はどのタイプ？代表的な不良姿勢4選 イラストのように骨格で見るとどうでしょうか？ 正しい姿勢と比較すると、代表的な猫背姿

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肩こりなどを感じている場合、普段使われていない筋肉を鍛え、姿勢を直すことが大切になってきます。・・・わかりましｔ！！！