【毎日スマホを触ってる人へ】スマホを見ながらできる最強の筋トレ

ひろ📚図解療法士 @hiro_z_therapy 「スマホながら筋トレ」の細かい運動の方法や「ながら○○」ついて解説しています。良かったら是非✨そして「いらすとや」に欲しい動きの絵がなかったので自分で描いてみました🖌 sleep-food-exercise-z-therapy.com/__trashed-2 2021-06-14 17:43:52 リンク 福井新聞ONLINE 体幹の鍛え方、プランクは一直線に 福井丸岡RUCKがトレーニング紹介 | 医療,スポーツ | 福井のニュース | 福井新聞ONLINE １０分でリフレッシュ！ 自宅でなまりがちな体を１０分間だけ動かして、気分転換とカラダの強化を図りましょう。フットサル女子日本リーグの福井丸岡ＲＵＣＫが、自宅でもできる簡単なトレーニングを紹介します。 × × × まずは体幹を鍛えましょう。首から上と、腕や足を除いた部分のことです。

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もう…これしかない…

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“スマホを見ながらできる最強の筋トレ”