中敷にこいつを突っ込むだけでも足へのダメージが全然違うぞ→立ち仕事の人や歩くことが多い人は靴にインソールを入れるだけで劇的に足が守られる

鳩ぽっぽ@調剤大好き薬剤師 @iE7WeAH4gV8545 来年から薬剤師になるであろう諸君へ 以前に仕事に使う靴は良いものを選べとポストしたことがあるけど、 中敷にこいつを突っ込むだけでも足へのダメージが全然違うぞ🙄☝️ マジで新人のうちは足を守れ もう一度言う。 新人のうちは足を守れ pic.x.com/GvNqA8pjXj 2025-12-05 06:31:44

[agricola]

クソ重いサーバやらUPSやら設置したりするお仕事なので安全靴は必須なんだが、数千円の安全靴から一万円オーバーの安全靴に移行したら足のトラブルが激減した。

[zakochan]

インソール入れると靴がきつくなる

[camellow]

インソール入れたらキツくなるからインソールを入れられるサイズの靴を選ぶんやで。当たり前やろ。/ 試着するときにインソールを貸してくれたりもするよ

[ticokuma]

靴も中敷も、自分に合うものが人と同じとは限らないというか、全然違うことの方が多いと思う。寝具と同じく。

[Ereni]

厚い中敷入れると、足が入るスペースがなくなるんだけど…

[koKekkoh]

コメントまで見た方がいいかも。取り敢えず100均で試して、分かったことを基に金を掛けようと思う。

[homarara]

これ入れると踵の位置が上がるせいで、靴が脱げやすくなる上に、踵がこすれてこそばゆいんだよな。なんか使い方間違ってるんだろうか……

[urouro_again]

足と靴のどこにトラブルあるかを検討してから買ったほうがいい。アーチサポートなのか、カカトクッションなのか、つま先滑り防止なのか。まずはティッシュ詰めて気持ちいいところ探すとか

[cardmics]

中敷きにこだわるなら、せめて4,000～5,000円のものを…。さらにお金に余裕があるならフィッターさんが作るオーダーメイドのものか、足専門の整形外科にいってインソール作ってもらうのがおぬぬめ。

[run_rabbit_run]

中敷き沼にハマってた事あるけど、必ずしも改善しないこともあるので難しい。ザムストのインソールでスポーツして親指の皮がめくれたことあるし

[ywdc]

言う程薬剤師って動く仕事なのか？という疑問はさておきコンバースでも履いてない限りそこまで影響があるかは微妙。どっちかと言うと生活習慣や体型に問題があると思っている。流石にソールが剥げた場合は別だが

[yamamototarou46542]

経験上100均のは糞の役にも立たない／腰が悪い（踵から膝・腰・背中まで痛みが響いてくる）ので5枚くらい重ねて使ってるわ（いくらかマシにはなる）

[minaminoani]

インソール入れたらキツくなるからデカいの買っとくって言われても…インソールって、元々の中敷がボロボロに穴が開いてから、やむ無く敷いてるので…

[hayeta]

クッションを増やすより減らすほうが身体が楽な気もする。メレルのベアフットとても良い。踵が高くなることが前傾姿勢に繋がり背中や腰の疲労を生んでいる気もする。革靴前提の話をしているのだろうけれど

[jamg]

ソルボのバレー選手の図が描かれてるやつを医者に勧められたなぁ。結構よかった。

[lavandin]

そ、そうか、デカめの靴を買えばいいのか…。通りで楽になるどころかなんか爪のとこキツいと思ってた。もしかしてみんな知ってた？もっと早く教えてよ

[neko_no_muzzle]

身長の割に足デカいから中敷きのためにワンサイズ上げるとピエロみたいになるし、幅広甲高だとサイズ上げてもきつかったりする。なおハーフソールでもきつくなったり、する（詰み）

[Ni-nja]

ワークマンのインソール気になる

[mas-higa]

アシックスで足を計測してもらってインソールをオーダーメイドしてる。

[kaitoster]

最初は100円ショップの中敷きで試すのがオススメか。

[btoy]

通勤含めて基本車移動のドアtoドアだし会社では内履きサンダルなので外靴で歩くのって普段一日500歩いかないけどインソール入れてみたい。評判悪いコンバースだし。

[minamiminamikita]

"部分的にクッション New Balance 2000円のモデルが一番 サポーティブリバウンドインソール""ダイソーの200円のevaかつ表面メッシュのやつ""DSISのソルボウォーク"ワークマン立体""https://magazine.cainz.com/article/203986

[aike]

インソール難民。ブヨブヨしなくて土踏まずをしっかりサポートしてくれるのを探し続けてる。そこそこいい値段するし試着できないから、短期間にいろいろ試して比較することが難しい。

[ayumun]

踵上がって脱げやすくなるって人は、ひも靴で使ってください。

[fotus4]

100均にも数種類あるから、まずは適当なもの買って試してみるのがおすすめ。ワイは100均の薄いクッションインソールで十分

[sachi_pop]

コンバースにニューバランスの中敷入れたらだいぶ歩きやすい感じする。プーマのやつに同じの入れても、あんまりしっくりこなかった

[khtokage]

アシックスウォーキング、靴買うとセミオーダーで比較的安く自分に合った中敷を作ってくれるのでお勧めです　「中敷なし<<100均<<一般品<<<<自分に合う一般品<<<<<<<セミオーダー<<オーダー」ぐらいの感覚です

[takeshi1479]

SuperFeetで歩きと足の疲れが変わったので中敷きはめちゃ重要

[repunit]

自衛官がオススメしてたスペンコのヘビーデューティは売り切れてたのでトータルサポートマックスを買って使ってるがよく分からない。

[xufeiknm]

靴に元々入ってる中敷き取らずに追加で入れてる人がいる？まさかね。

[lkjja]

HOKAがいい

[mr_yamada]

ちゃんとクッション性のある靴に柔らかいインソール入れると、かえって疲れやすくなったり、足捻ったりすることもあるので気をつけて。高級なインソールの底は足を安定させるために大抵はカチカチ。

[rasterson]

かかとだけのゲル状のインソールを持っているのだが、少し歩くとズレてくるので実用にならない。ズレること以外はとても良いので惜しい。何か固定する工夫してほしいね。

[kaiton]

偏平足なので、、合う靴を探すのが難しい。紹介されている中敷きを見るとどれもきれいなアーチが、、たぶん無理だ～

[keidge]

この前の厚底靴と反応が随分違うね。私は厚底靴の見た目が嫌なので、インソールで調整した方がいいと思っているが、はてブコメントではそうではない人が多そうだ。

[ShimoritaKazuyo]

new balanceは中敷が隠れたヒット商品になってんだよね

[auto_chan]

ｷﾆﾅｰﾙ

[teisi]

話ズレるけど、スーツもきちんと採寸してもらったオーダーメイドだと全然疲れが違うらしいね。かっこよさとステータスが欲しいだけかと思ってた。

[shun_shun]

ヴェイパーフライが一番って言ってるところで信憑性が。仕事で長距離走るならわかるけども。

[kalmalogy]

インソール何度か試したけど続かないんだよな。足幅広いのもある