東大のダイエット研究によると、中年太りの原因は「運動不足」や「意志の弱さ」ではなく、脳のある神経細胞が劣化したことが原因らしい

シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40 笑ってしまった😂 いやでも、それこそ活動量が減る中年期に「燃費が良くなる」と考えると生存戦略としてはただしいなと思います。 x.com/montetete_/sta… 2026-02-08 17:02:09

[frothmouth]

2ヶ月の間食べ過ぎを抑えるだけでいいらしい　https://www.ims.u-tokyo.ac.jp/imsut/jp/about/press/page_00277.html

[sds-page]

結局食べ過ぎを抑えられない意志の弱さじゃね

[lli]

実感として分かる。食べられる量はある程度までは限界を試すたびに増えていくし。減らした場合のアンテナが長くなるという仕組みは興味深いな。

[hagetar]

視床下部ニューロンの抗肥満機能を持つ受容体が局在する一次繊毛が、加齢で短くなり摂食増加につながるという理屈らしい。そして、食事制限でこれを戻せるとあるが、通常の60%に制限とあるのでハード。あと、ラット。

[plank]

摂餌量を通常の60%に制限するのを「食べ過ぎを抑える」って書くのはおかしくない？ 栄養足りてなくても無理をして節制しろレベル。筋肉も落ちる。

[hiduki001]

カロリー収支論は破綻してるって昔から言われてるけど裏付けの一つになりそ。まあ抑えられないのだけど…

[tanmeso]

要は太らない範囲でカロリーコントロールすればいいということなのは一緒ジャマイカ。それを「意思の弱さ」で考えるから上手くいかないのであって、「仕組み作りの失敗」ぐらいに捉えて軌道修正すればいい。

[theta]

「研究の結果、走ってる自動車の数が増えれば交通渋滞することがわかったんだよ！」「な、なんだって〜！？（知っとるわ！）」みたいな

[giulia_gt]

朝晩空腹時に体重計乗って、摂取量（カロリー）と比べて観察よ。多けりゃ太る、減れば痩せる。シンプルだね！アンテナ要らないよ！

[ata00000]

それだと2ヶ月連続でダイエット継続できた中年はリバウンドをしないってことになるけど、本当に？にわかには信じがたいが⋯

[minamiminamikita]

食事量を減らすと神経細胞のアンテナが伸びて太りにくくなるとの事。「医者監督の断食」が話題になるのってこういう効果もあるからなのか？

[Cichla]

東大は好きなものを好きなだけ食べても太らない方法を早く開発してくださいお願いします

[rohizuya]

痩せてる人と一緒に同じ物を同じタイミングで食べる。ベストな食事量や内容が分からないから体格が良い人も多い気がする。

[hatest]

中年は太ってるかどうかより筋力低下の方が心配なので、食事制限なんかするより運動したほうがいいだろ

[syst-funct-morphol]

明らかに名古屋大学メインの研究が「東大のダイエット研究」になってしまう悲しみ。

[udongerge]

だけっていうけど、それは俺の精神は耐えられるのだろうか。／タイトル変わりましたね（前のタイトルには「腹八分を2カ月間続けるだけで」とあった）

[gui1]

なるほど。つまり食べすぎが原因だったのか(´・ω・｀)

[sucelie]

GIP/GLP-1受容体作動薬でも打てばすぐよ

[SndOp]

要するに食事を制限すればやせるってことか！！

[netafull]

“身も蓋もない結果に静かに咽び泣きそう”

[hryord]

研究の結果、食べ過ぎると太る事が分かったって事？

[nguyen-oi]

意志の弱さのせいじゃないって言いつつ、結局「2ヶ月我慢しろ」って言われる絶望感よ

[aya_momo]

織田裕二、自分の中ではすっかりヒューマニエンスの人に。

[tonkas]

正しいかどうかは別として10ヶ月で12キロ痩せた身からすると、2ヶ月目ぐらいから急に楽になったのは体感に合う

[ROYGB]

太るのは食べすぎのせいだと言われても、当たり前ではとなる。

[mr_yamada]

よしわかった。キリがいいから、4月から食べ過ぎをやめる！

[mas-higa]

2ヶ月食べ過ぎを抑える…それができないから今の状態なんだけど

[nomono_pp]

つまり食べ過ぎじゃないか

[natu3kan]

正常な食欲に戻す為に、米国の富裕層みたく薬で食欲を抑え込むの合理性ありそうだよな。無理なく痩せるじゃないと継続できないけど、ってなると野菜や魚が多めになるから食費がかかるっていう。

[togetter]

2ヶ月って短いようで意外と長いよね…。

[soramimi_cake]

一人家に籠って店による消費刺激や仕事や家族等による生活習慣刺激を絶って食事量を減らす生活を2カ月すれば太りにくくなる、と?

[raitu]

2ヶ月食欲を我慢すると神経細胞が正常になり食欲が抑えられるようになるとか

[X-key]

食べ過ぎ抑えるにはタンパク質から食べる。自分でもビックリするほど「もういいや」ってなる。空腹感は血中アミノ酸濃度の低下サインでもあるから、タンパク質が足りないと腹は満たせないんだって。

[mobanama]

"その「食べ過ぎ」を２ヶ月抑える方法を知りたいのだ"

[neogratche]

現代医学に頼るしかない。この辺はおくすりで解決するのが現代のセオリーなのよ

[yamamoto-h]

運動すればいいよ(酷)

[sukekyo]

“あえてそこまで好きじゃないお菓子を買うことで食べ過ぎと浪費を抑える作戦 ”→76%とか83%のチョコを買って「スイーツ笑」とすると世界が憎くなるけど食べすぎは抑えられるよ。

[hatepontan]

あすけんと運動で3ヶ月で-8キロできたけど、食事量は元に戻ったよ？😭

[beerbeerkun]

2ヶ月節制して不可逆になればいいんだけどそうなの？加齢してアンテナ短くなったんならまた再現するんじゃなく？

[aeka]

もう既に食べ過ぎの感覚がバカになってるから量を客観的に決めるしかないんだろうなあ