オートミールは味も悪くないしレシピの幅も広くて栄養価も高いのに「幸福感が一口も摂取できない」のが原因で定着しない、食事が餌になるとメンタルにダメージが入る

元自衛隊Vtuberシナモン@ホイミスライムリバイバル @CNMNSN ほんとオートミールくん、言うほど味も悪くないしお湯注いでスープの素とかふりかけかけるとかでかんたんなおじやみたいなのが作れてじたんになるし栄養価もいいのに「なんかパッとしない、幸福感が一口も摂取できない」って点でなかなかおれの食卓に定着しない 2026-02-11 08:58:16

[everybodyelse]

色んなレシピ試して、しばらくうまいうまいって食うんだけど、ある日突然米の方が普通にうめえなってなってやめがち。（n=1）

[sds-page]

名前が良くないんじゃね。「速攻チャージ！完全栄養メシ！」ぐらいのインパクトが欲しい

[kakaku01]

ホットミルクで粥にするのはどうにも馴染まなかったが、味噌や中華スープで粥にするのは普通にうまかった。鍋の〆とかにも使えるし、米と違って炊く必要がないのはかなり手軽。

[yoiIT]

永谷園のお茶づけで食え。プロテインと卵とオートミールを混ぜてレンチンした、モソモソの蒸しパンが好きで食べてる。シンプルにヨーグルトに混ぜて食うのも好き。モソモソ食感が好きだからそのまま食っても幸せ。

[takuyayagi27]

鍋orフライパンで強めの火で茹でると粒が立って全然食感が変わるよ。ドロドロの粥状だと好き嫌い分かれると思うけど、鶏がらスープと胡麻油塩胡椒で粒立ち炊きしたらかなり美味しくなる。

[richest21]

↓「だからイングランドの馬は優れており、またスコットランドでは人間が優秀である」て返されたんだっけ

[duckt]

まあ食感がイマイチだからね。その分、栄養素は豊富。玄米だってそうでしょ。

[sukekyo]

娘がダイエットに命をかけてるときは小さいタッパウエアにオートミールだけいれて昼としてたな。「水でふやかすの？」って尋ねるとそのまま食べるって。東欧のディストピアSF映画か。

[font-da]

たまにクエーカーのオートミールにハマって続けて食べるんだが、ある日「なんか無理」ってなってやめてしまう/変形菌は好むらしい。そういうの読んでると、また食べたくなってくる。

[curiositykilledthecat]

わかる。自分にとってはベースブレッドがそうだった。3ヶ月間週3日くらい昼飯で続けてたけどつらくなってやめた。最初の1ヶ月くらいは味変えたりでよかったし車運転中に雑に食うくらいならいいんだけどね...

[s_rsak]

味噌汁に入れて毎日食べてる。美味しいし、満足感もある。

[sjn]

味が悪くなければ幸福感はあるのでは…(婉曲表現)

[run_rabbit_run]

南極基地で出したら鬼詰めされるんだろうか、、

[rshi]

人気ブコメで言われてるやつ大体やった。最初は美味しいけど、飽きて続かない。っぱ米なんだわ。

[kz78]

オートミールは健康目的で食うので、あまり塩や砂糖を使いたくないのだよな…。味付けすればちゃんと食えるけど、それなら和食とかフレークとか…となる。

[poipoi3]

ごはん炊くの忘れた朝とか、オートミールに水を加えてレンチンするとごはんぽいものができて重宝している

[takeishi]

日本人はご飯に禁断症状が有るので（試しに2週間くらいご飯抜いてみるとよい）、オーツ麦を常食して育った人はまた日本人と感覚違うかもよ

[asiamoth]

あー、まだ「そのステージ」にいる人にはツラいかもねー。自分みたいに筋トレ歴が長いと、味付け無しオートミール牛乳がけが「筋肉に沁みる味」で多幸感を味わえるんだよねー。

[pekoraaaaa]

最後の方の普通のパンみたいなオルクセン飯、Googleレンズしたら乾燥黒パンにレバーペースト塗っただけで、オートミールでできたものではない模様

[tarotheripper]

インスタントオーツじゃなくてロールドオーツなら割と好き

[wushi]

ご飯やパンは平気なのにオートミールを餌と感じるその境界線はどこにあるんだろう。コーンフレークやグラノーラは？ミルクがゆは？と考えると面白い

[akizuki_b]

出汁のもととか、コンソメとかを入れて卵粥にして朝食べてた。気がついたら食べなくなってた。

[ysync]

塩と脂によって得られるタイプの暴力的幸せは無いけど、甘くしたオートミールはたまに食いたくなるくらいの幸せはあるかな。

[neko_no_muzzle]

まあね、全然食べれるけど手は伸びないのはある　カップヌードルの残り汁に入れるのとか好きだけど汁全部飲んじゃうから結局健康とは？となったり

[DigitalGohst]

noshもだなw

[solve0]

白米の代わりにとは思ってるけど白米の代わりにはならんなぁ

[strange]

米の代替のつもりで頻繁に食べるからよくないのでは？　毎日食べるのに向いている食べ物ってそんなに多くないとおもう

[akikonian]

慣れたら普通に食えるけどな。

[keren71]

オートミールをグラノーラにしたり、粉にしてパウンドケーキとかクッキーにしたりしても美味しいけど、ハイカロリーになるよね。昔ポリッジもよく作ってたけどすぐ飽きた。

[hitac]

ロールドオーツのおかゆは普通にコメのおかゆより美味いと思うけどね、鶏肉＆卵＆適当な野菜で1食はそれで済ませてる、味付けは色々試した結果「お茶づけ海苔」中心

[Vudda]

朝メシに食った事あるけど、結局おにぎり一個の方が満足感あってワンハンドで手も汚れず皿洗いも必要ないのでおにぎり最強

[njamota]

牛乳とか入れて甘くするとあまりピンとこないが、コンソメとかで塩味にすると手軽でおいしくて好き。寒い日にあったまる食事が簡単にできて割と幸せになる。レンチンじゃなくて鍋で煮るのがいいのかなぁ。

[villoxu]

自分で作った熱々のオートミールを見て食欲が失せ、食べずにトイレに流す。これが一番粋なオートミールの食べ方だって、片岡義男のエッセイに書いてあった。

[nihano]

フルグラは甘すぎてだめだった。血糖値も安定しない感じある(すぐ腹減る)きな粉黒豆のは好き。オートミールは付属レシピの卵だし粥が美味しかったんだけど、あえてまた買ってまで食べようかと思うと米でいっかって

[hobbling]

そうか？そのままならともかく、水加えてレンチンし米化したのはプチプチした食感が好きで食べてるけど、オートミールお好み焼きとかは普通のより美味いし

[takinou0]

それはつまり、味が悪いのでは……？

[MochikingChuck]

オートミールは名前と美味しくなさがディストピア感があって存在は好き

[ijustiH]

オートミールって甘く食べると美味しいよね。アメリカにいた時普通に食べてたけど、なんか扱いの難しい食べ物だなとは思った。

[shikousakugo88]

オートミール食べたことないな

[mimura-san]

やっぱりお米様さまなのよ。ちょうど最近オートミールの在庫見て食べる気しないなぁと思ってたから、みんなの出してくれてるレシピで少しずつ食べようと思う。ブクマカありがとう！