最近ご飯がワンパターンなので、仕事から帰ってきて20分くらいで食べられる手抜き献立のレシピや技（子どもも食べられて栄養あるやつ）教えてください→皆さんの叡智が集結

えむ☺︎3y🦖 @baby1224828 最近ご飯がワンパターンだけど帰宅してから凝ったもの作ってられない… というわけで、ここにママ垢の叡智を集結させて、手抜き献立のレシピや技を色々教えて貰えないでしょうか 仕事から帰ってきて20分くらいで食べられるようなやつ できれば子どもも食べられて栄養もあると良いな(強欲) 2026-03-04 17:37:15

[salt100g]

スーパーでねぎまを買います。かけそばを作ります。かけそばの上でねぎまを串から外します。鳥南蛮そば。

[straychef]

仕事から帰ってきて作れる余力があるってよっぽどだな　どんだけ作業が簡単だろうと気力のほうがなくないか

[naruruu]

写真が凝ってて美味しそう。元々料理好きな人が多そうだ。

[T-anal]

家に帰って自炊する体力は残されてない。ネットにアップするために見栄えよくなんて以ての外。

[kudoku]

みじん切りを使うレシピは除外しとけや。

[ohenro459]

おいしそう

[pendamadura]

一生焼き鮭とご飯でもいい

[ukawasaki]

蒸籠でカット野菜とカットサラダチキンと生卵入れて蒸し上げる間に味噌汁作って冷凍ご飯レンチンして納豆パック用意して20分もあればヘルシーで蛋白リッチな蒸し野菜チキンゆで卵おかずができてる

[kukky]

皿うどんは具材を炒めて、皿に盛ったパリパリにかけたら終わりなのでワンパン爆速調理できるよ。残り野菜やカット野菜、ソーセージやシーフードミックスでも代用できるから適当に作れる。

[timetrain]

割とありがたい提案が色々。

[togetter]

レンジで作るキーマカレー美味しそうだな〜！

[kaloranka]

どれも色どりがとてもきれい

[lenore]

焼き鳥缶で親子丼良さそう

[cinq_na]

挽肉と野菜／豆腐／茸等を炒めて適当に味付けてご飯にかければ勝ちなのかな。カレーの壺、トムヤムペースト、中華だし＋ナンプラー、バリエは無限。外食派なんで、仕事と自炊と子育て両立させる人は尊敬する

[solve0]

仕事から帰ってきて夕飯作ってくれていた親には感謝しかない。

[richest21]

「仕事から帰ってきて」からは20分しか無くてもその後には何やかんやあっても30分40分は作り出せるやろ？その時間で翌日の夕飯を仕込んでおくんやで。でもまだ子供に手のかかる時期ならごめんなさい悪かったわ

[Akech_ergo]

叡智がちゃんと叡智の意味で使われていて良かった。（エッチの伏せ字として使われる用例がSNSとかでしばしば見られて不愉快だったので。）

[zonke]

二十分あれば、めんどい料理以外全部作れそうね。

[nguyen-oi]

叡智とか言うけど大体レンジか炊飯器。でもそれが一番助かるんだよな

[kenzy_n]

手軽で面白いレシピがどんどんと集う。

[ustam]

アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノならちょうど20分くらいでできるんじゃないかな？　材料でバリエーション増やしやすいし。ちゃんと作れば確実に美味い。