とくとみぶろぐ: 仕事中の睡眠が記憶を改善する実験研究

ちょっとでもいいからお昼寝をすると頭がすっきりするということはよく聞くことだと思います。 今回はそのような言葉が正しいのかどうか、ちょっとした睡眠が記憶に対していい影響を持つということを実験的に示した記事を紹介します。 → Falling asleep on the job can improve your memory, study shows(The Earth Times) タイトルを日本語にすると「仕事中の睡眠が記憶を改善する実験研究」といったところでしょうか。 それでは簡単にまとめてみます。 【方法】 被験者を2群に分けます。 A群： 30語の単語リストを記憶 → 休憩（6分間の睡眠） → 30語の単語リストに関するテスト B群： 30語の単語リストを記憶 → 休憩（起きたまま） → 30語の単語リストに関するテスト この実験により記憶とテストの間に睡眠を入れる効果を測定すること

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資料

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少しの睡眠が記憶にいいって話