胸板を厚くする最強の筋トレメニュー【ベンチプレスだけじゃダメ】

と、胸板を厚くするための筋トレを知りたいと思っている方。 厚い胸板に憧れている男性は、多くいると思います。 スーツを着ていてもTシャツを着ていても、胸板が厚いととにかくカッコいいですよね。 体の細い自分は、胸板の厚い男になれないんじゃないかとお悩みじゃないですか？ 安心してください。 どんなにマッチョでも、最初から胸板が厚かったわけではありません。 正しい筋トレを理解して実践していれば、必ず胸板を厚くすることができます。。 そこで本記事では、「胸板を厚くするための筋トレメニュー」について詳しく解説していきます。 この記事を書いている私は、現役のパーソナルトレーナーでもともとは身長178cmで体重が63kgしかないガリガリの体型をしていました。 太らない体質だから筋肉はつかないんじゃないかと諦めていましたが、正しい筋トレと食事管理により、胸囲が105cmまで大きくなりました。 今でもまだまだ