定年後の健康維持について考えるべき [No.2021-182] - tomo1961’s blog

定年退職をした後の健康をどう維持してゆくのか？について、自分で考えてみたことはあるだろうか？ 友人の話やSNSやブログなどを見ていると、これに関しては考え方や行動のグループが、二つに別れているように見える。 全く気にしない人、人に任せている人 と 自分で把握して管理できている人だ。 どちらにしても私の考えでは、自分の健康は人に任せることではない、という事になるのだが、少数派ではあると思うが「ヨメさんに任せているからγ-GTPとかわかんないなぁ」なんて事を言う人もいるのは事実だ。 退職後の毎日を目的を持って有意義に生きてゆくには、先ずは第一に自分の体が健康であることが必須。 私の朝のルーチンには既に以前書いたが、お酒やたばこ、塩分の摂り過ぎなどは大丈夫だろうか？考えてみたことはあるか？ もしないなら、直近の健康診断の結果通知を今一度見直してみて、標準値から外れている項目に応じて、すぐにでも行