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腹筋のトレーニング - tonikareiの日記
ダイエットを考えてる人の多くの悩みはお腹の脂肪ではないでしょうか? お腹の脂肪はダイエットを続けて... ダイエットを考えてる人の多くの悩みはお腹の脂肪ではないでしょうか? お腹の脂肪はダイエットを続けていてもなかなか落ちません。 身体は痩せてもお腹の脂肪は最後に落ちるからです。 そして太り始めると最初に脂肪がつきはじめるのもお腹です。 本当に厄介ですね。 少しでも早く脂肪を落とすためには筋肉をつけようっていうことになるわけですが、運動をほとんどしたことがない人にとっては腹筋のトレーニングは億劫です。 そこでオススメな腹筋のトレーニングが立ち腹筋です。 本格的な腹筋に比べれば効果は薄いですが長続きしやすくモチベーション維持に繋がります。 まずは継続から、という意味でも良いと思います。 ユーチューブで立ち腹筋で検索すると色々出てくるので自分に合った立ち腹筋を真似て始めるのが良いでしょう。
2024/09/05 リンク