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「1年で12kg減」週5でカップ麺&おやつに天かすの料理嫌いが3食×1カ月食べ続けた最強メニュー"マグマ" | TRILL【トリル】
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ダイエットを成功させるには、どうすればいいのか。AI食事管理アプリ『あすけん』の公式サイトでは、減... ダイエットを成功させるには、どうすればいいのか。AI食事管理アプリ『あすけん』の公式サイトでは、減量に成功した人たちの体験談を紹介している。今回は在宅勤務による運動不足から身長155cmで60kg超えに。偏った食生活の見直しと筋トレで、-12kgのダイエットに成功したまついさんのストーリー――。 まついさん(38歳) 155cm、46kg。会社勤めをしていたが30歳を機にフリーランスとして独立。運動量の減少と、週5カップ麺&間食に天かすを食べる不摂生な生活を続た結果、人生最高体重に。ダイエットを決意し、YouTubeを参考に筋トレやあすけんで食事管理を行い、1年で61kgから49kg、体脂肪率35%から27%のダイエットに成功。現在は46kg、体脂肪率23%をキープ。 シワの寄った背中を見てダイエットを決意 ――痩せようと思ったきっかけを教えてください web制作とデザインの仕事をしていて