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【柔道】ひとりぼっちで練習する時のモチベーションを上げる方法をご紹介します。準備体操。 - お得情報配信『Muusu Gamesのムースブログ』
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おはようございますMuusu Gamesのムースです^ ^ 毎週練習していると、ごく稀に一人で練習する場面に遭遇... おはようございますMuusu Gamesのムースです^ ^ 毎週練習していると、ごく稀に一人で練習する場面に遭遇します。 そんな時に自分なりにモチベーションを上げて2時間みっちり練習する方法を考えたのでお伝えします。 高級メダカはこちら☆大人気楊貴妃めだかもいます☆ ボディビル世界大会王者が認めるフィットネスアパレル【Hera x Hero】 目次 1.どうやってモチベーションを上げるの? 2.2時間もモチベーションが持つの? 3.一人では練習成果はあるの? 4.まとめ 1.どうやってモチベーションを上げるの? まず準備運動をします。 すると体に動きたいというスイッチが入ります。 そして10分ほどジョギングをすると汗が出てきて、 自分頑張ってるという気持ちになってどんどんやる気が出てきます。 あとは休憩時間を何分からとするかを練習しながら考えて、 その休憩まで全力でダッシュや一人打ち込みの