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凝り固まった筋肉をほぐす効果的なストレッチ | VOKKA [ヴォッカ]
凝り固まった筋肉をほぐす効果的なストレッチ長時間の立ち仕事やデスクワークの日々が続くとき、重くつ... 凝り固まった筋肉をほぐす効果的なストレッチ長時間の立ち仕事やデスクワークの日々が続くとき、重くつらい疲労感に悩まされることはありませんか?マッサージに行かないと解消できないと思っている方も多いと思います。でもそのひどい疲れ、実はストレッチで解消できてしまうのです。今回紹介するストレッチで疲れ知らずの体を作っていきましょう。 kiki0408146,251viewsB!アイキャッチ画像出典:www.beautynewstokyo.jp 1日仕事が終わって気づいたら体が重くなっていることはありませんか?その体の疲れは寝るだけではとることができません。疲れがたまってしまうのは筋肉が固まり、血流が滞ってしまうことが大きな原因です。また血流が悪くなることで老廃物が排出されにくくなり体の不調につながります。そんな固まった筋肉をほぐすためにはストレッチがおすすめです。ストレッチをすることで気分をリフレッ
2020/02/13 リンク