驚きのマッサージガン体験！#アフターケア #マラソン - 白柴ハルキと飼い主ヨシヒコの日常

今回マッサージガンを買ってみたのでレポートします。 なぜ買ったかと言いますとマラソントレーニング後の身体のケアのため。 結論から言いますと、買って良かった！なんならもっと早く買えば良かった！です。 目次 アフターケアの必要性 いつものAmazonで あやしそうでもあるが... 使い心地は？ 効果にはエビデンスもある模様 悪い点は？ まとめ アフターケアの必要性 マラソン練習で特に大切な長い距離走。 終わったあと達成感を感じられて気持ちの良いものです。 ただやっぱりその後に足が張ったりダルくなったりと結構ダメージがくるもの。 今まで特にメンテナンスせず、やってもストレッチ程度でした。後、お風呂w ランニング関係の YouTube動画を見てますと、よくマッサージガンを使うと良いみたいなのが結構目立ちます。（案件も多いですがw） サブフォー（フルマラソン4時間切り）を達成したおじさんランナーも激