産後の散歩が母子共にもたらす心と体に良い健康効果と注意点 - 産後ラボ ママのための応援団

産後の散歩はママと赤ちゃんの精神的にも身体的にも嬉しい効果が満載だと言うことをご存知でしょうか？ 産後は待ちに待った赤ちゃんも生まれて幸せであることには変わりありませんが、生活面で言えば、負担は増えるし今までとはちょっとしたリズムの変化もたくさんあるので何かとストレスになることも多いかと思います。 何日も閉鎖的な室内にばかりいるのも辛いですよね･･･。 となると 「気分転換に数分でも散歩に行きたい！」 と思うのは当然のことだと思います。 ただ、産後間もないうちは体を休めるべきだと言いますし、免疫力が十分にない赤ちゃんを連れ出してもいいのか？など、いろんな疑問が浮かんできます。 そこでここでは、出産を終えたばかりの産後のママは、いったいどのくらいまで休んだら良いのか、そしていつから散歩を再開しても大丈夫なのか。どんな注意点があるのか？と言った部分を特集していきます。 産後の散歩はいつから良い