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ランチメニュー トマトと卵のチリソース炒め 旨豚のスタミナ醤油焼き キャベツ おからパウダー卯の花&... ランチメニュー トマトと卵のチリソース炒め 旨豚のスタミナ醤油焼き キャベツ おからパウダー卯の花&ひじきの煮物 酸辣春雨スープ めっちゃご飯に合います!が、ダイエット中なのでキャベツをもりもり、卯の花で補いました。ダイエット中じゃない方は白飯をご用意ください(*^^*) トマトと卵のチリソース炒めの作り方~2人前~ 卵3個を溶いて塩・胡椒少々 ごま油で半熟に一度取り出しておく トマト1個をクシ型にカットしてごま油で軽くいため塩コショウする 卵とあわせて盛り付け、上からチリソースをかければ完成 チリソースはこの日のストック tanaboo.hatenablog.com 旨豚のスタミナ醤油焼きの作り方 油を引きニンニク2かけの薄切りと繊維に直角に1センチ幅に切った玉ねぎ1個を炒める 豚コマ200gを加え、脂身がカリッとするようにしっかり炒める 酒、みりん、砂糖、醤油で甘辛く調味して仕上げに黒
2015/11/12 リンク