おからパウダーポテサラレシピ半熟卵のせ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

ポテトサラダが食べたい！でも痩せたい・・・ という時はおからパウダーをポテサラ風にして食べます。 今日はジャガ芋も半分いれて、よりポテサラ度が高いおからパウダーポテサラに仕上げました。半熟卵も添えて頂きます。 なお、マヨネーズもカロリーハーフに、さらに半量をヨーグルトにすることで爽やかで軽い、そしてカロリーも大幅にカットしたポテサラです。おからパウダーのタンパク質、食物繊維で栄養も満点！そして低価格＆簡単なので、ぜひお試しください。 ここだけの話、嫁さんはおからパウダー入りと気が付かなかったです（笑） 追記：サラダチキンも入れてましたので追記しました おからパウダーポテサラの材料 ジャガ芋 中3個 玉ねぎ 0.5個 人参 0.3本 ゆで卵 1個 おからパウダー 30g サラダチキン 50g プレーンヨーグルト 適量（マヨと同量） カロリーハーフマヨネーズ 適量（ヨーグルトと同量） お酢 塩

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おからパウダー、うまく使えるようになりたいなぁ…

[tanaboo]

おからたっぷりのポテサラ、美味しいし安くてヘルシー[おからパウダー][ポテサラ][ダイエット]