【1食155円】人気駅弁「牛肉どまん中」風ダイエット弁当レシピ～糖質＆カロリー大幅カットする方法～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

人気駅弁「牛肉どまん中」を再現。※妄想 牛肉どまん中風の肉101円、しらたきご飯30円、糖質オフ版インゲンの胡麻和え16円、大根塩もみ5円、紅しょうが3円の合計155円。ワンコインランチと比較して345円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 2種類の牛肉を使うことで違う食感と味を楽しめる。 しらたき入りのご飯で満足度そのままにカロリー＆糖質オフを実現！ 冷凍保存＆作り置きOK！忙しい朝も詰めるだけで完成！時短にも節約にもなるコツとは？ それでは、簡単な材料と作り方をどうぞ。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長についてはプロフィールも読んでね。 牛肉どまん中風ダイエット弁当の作り方 牛肉どまん中風の肉の簡単レシピ 材料（4食分） 作り方 牛肉としらたき一緒に煮たら固くなるはウソ？ 大根の塩もみの簡単レシピ 材料（4食分） 作り方 糖質

[tanaboo]

人気駅弁「牛肉どまん中」を妄想再現。ポイントは肉を二種類使うこと。食感も味わいも違って美味しいよ。なお、しらたきご飯でカロリー＆糖質オフしてます。

[kenzy_n]

うしでもヘルシー

[papiko8-l]

ネーミングがいい！紅ショウガが食欲をそそりますなぁ♡

[kdskun]

牛肉どまん中風、うまそう

[kumasi]

調理の工程からして美味しそうですねぇ(*^-^*)ｂ　しかも、しらたきという食感が良くて味も沁みやすいヘルシー食材を混ぜるとは味以外の魅力も忘れていない逸品ですね☆彡

[masanori1989]

ボリューム満点でお腹が膨れそう！

[SASAYAMA]

この時間に美味しい弁当の記事を読むとお腹がすいてくる(笑)