元惣菜屋直伝【1食99円】糖質制限ダイエット用ぶり照り煮の作り方～汁を煮詰めても柔らかジューシー～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

意外に簡単？ブリの照り煮 ブリと言えば照り焼きも最高ですが、今回は焼かない照り煮にしてみました。 砂糖とみりんを使わず甘みはエリスリトールにすることで甘味料のカロリーも糖質も実質ゼロにした糖質制限ダイエット中にもおすすめな照り煮の作り方をご紹介します。 旨い！新鮮なブリなら下処理無しでダイレクトに調理しても臭み無し。新米がススムくんです。 簡単！フライパンで10分で完成煮汁バターソテーして仕上げに醤油と追いバターで絶品に。 ヘルシー！美味しい青魚はタンパク質もEPAもたっぷり。食材費も100円以下と缶詰よりコスパ良い。 それでは、元惣菜屋直伝の家庭で簡単に作れる美味しく痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも

[tanaboo]

10分で作れる100円未満のブリ照り煮。砂糖とみりんを使わず甘みはエリスリトールにすることで甘味料のカロリーも糖質も実質ゼロにした糖質制限ダイエット中にもおすすめな照り煮の作り方をご紹介します。

[chobivic]

うちも今日ブリの照り煮でした！秋映えりんご美味しかったです(*´ω｀*)

[ganaonaga]

ブリ照り美味しそう！

[netalife]

ああ、これは絶対に美味しい奴ですね…|дﾟ*)

[aime0703]

このレシピ参考にします。ダイエットに繋がるなら嬉しいです。

[Pikky]

ブリのひつまぶし！その発想はなかったけど絵面だけで美味しいのが伝わる！

[karinasa]

煮汁を継ぎ足しするのもいいんですね。知りませんでした！

[misojiossan]

寒くなってきたのでブリがおいしくなってきましたね！ ひつまぶし風もうまそう！！

[rintaro95]

これから美味しい季節になりますね。これは簡単で便利！

[imaikiaruku]

最近このブログ読んでれば、作る食べものに困らないんじゃないかと本気で思いはじめてます。ぶり食べよう(^^)

[mraka2015]

照り煮やってみようかな！

[watasinokurasi]

ぶりのおいしい季節になりますね〜。今までわたし、お魚を入れたまま煮詰めてましたが、火が通ったら魚は取り出して汁だけ煮詰めればいいんですね♪今度からそうします！