温活の食べ物は生姜だけ？実生活で簡単に出来る温活食材 - 便利なものやおすすめをシェアするブログ

「体の冷えは良くない」と言われますが、その理由は体が冷えることで免疫力が低下し、美容や健康など様々な面で悪影響が出るからです。 そこで、冷えを取るために一番に思い浮かぶのが生姜ですよね。 でも、生姜以外にも温活パワーをサポートしてくれる食材は沢山あります。 バランスよく摂取すれば、春夏秋冬冷え知らずの体になれるはず！ 早速、どんな食材を取り入れたら冷え知らずの体になれるのかご紹介しましょう！ 温活の食べ物はビタミンEを摂取して血流をスムーズに♪ タンパク質で熱を生み出す！ 発酵食品を摂取して酵素を取り入れよう 根菜類は体を温める野菜！ スパイスの常備はシナモンに決まり！ まとめ ブログ後記 温活の食べ物はビタミンEを摂取して血流をスムーズに♪ アンチエイジングに効果的と言われるビタミンEには、毛細血管を広げて血流をスムーズにさせる働きがあります。 そんなビタミンEはどんな食材に含まれている