ゾーンに入るために必要なこと - 鳥頭奮闘記

『図解 すごい集中力』（著：児玉光雄先生） この本を手に取った理由は、「集中力とかゾーンだとか勝手知ったる言葉のように使いながらあんまよくわかっていなかったことを明確にするため」である。 今回この本を読んで、わたあめの如くふんわり捉えていた「集中力」だとか「ゾーン」だとかそういったもののイメージが前より少し明確になった気がする。 スポンサーリンク bokibokirunrun.hatenablog.com 本書の中に書かれていたことを自己解釈を含めて以下にまとめてみた。 ゾーンな状態６選 ゾーンについて本書では以下のような状態と表現されていた。 本文より一部抜粋 ゾーンはトップアスリートが稀に体験するもので、平常心と高揚感が同居した完璧な集中状態を指します。 平常心だけど高揚している・・・経験しない限り、これについてはどうこう言えないため、これをゾーンの定義とし、これから基準にしていくもの