不安は行動しないための言い訳である衝撃の理由 - ポジティブ心理学サロン(アドラー心理学サロン)

「不安」とは行動したくない自分の弱さが作り出した感情です。 アドラー心理学ではすべての感情には何らかの目的があるとしています。 多くの場合で、感情的になる人は自分の感情の目的を自覚できておらず、ただ反射的に怒ったり泣き出したりしています。 感情の問題を解決するには、自分の感情の奥底にある目的を知り、それを理性的に解決していく努力が必要になります。 今回は不安が題材ですので、不安の目的を例として解説させて頂きます。 不安だから、行動できないのではありません。 行動したくないから不安を作り出しているので、「行動して失敗したくない」という目的が先行しているのです。 つまり、不安感が強い人は、行動することで失望したくないとか、恥をかきたくないなどの目的を達成する為に、行動しない方がいい理由ばかり考えてしまっているのです。 となれば、不安という感情の背後にある理由は人によって様々ですので、自分が不安